Kurse
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Fitness für Anfänger
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger. Sie lernen die grundlegenden Übungen zur Stärkung aller Muskelgruppen, Verbesserung der Flexibilität und allgemeinen Fitness. Das Programm umfasst Cardio, Krafttraining und Dehnung.
Körperstraffung
Dieser Kurs zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken und die Körperform zu verbessern. Die Übungen umfassen Komplexe für alle Hauptmuskelgruppen und tragen zur Reduzierung von Körperfett und zur Erhöhung der Muskelspannung bei.
HIIT-Training
Ein hochintensives Intervalltraining für alle, die schnell Ergebnisse erzielen möchten! Der Kurs umfasst kurze, aber äußerst effektive Übungen, die helfen, Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern und den allgemeinen Muskeltonus zu verbessern.
Fitness für Schwangere
Ein speziell entwickelter Kurs für werdende Mütter. Sichere Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen, Unterstützung des Herz-Kreislaufsystems und Verbesserung der Flexibilität, die den Körper auf die Geburt vorbereiten.
Laufen und Cardio-Training
Dieser Kurs beinhaltet Cardio-Programme zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Sie lernen die richtige Lauftechnik und führen effektive Cardio-Workouts zur schnellen Fettverbrennung und Steigerung der Ausdauer durch.
Dehnung und Yoga zur Stressbewältigung
Dieser Kurs kombiniert Flexibilitätsübungen mit Atemtechniken aus dem Yoga, die helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ideal für diejenigen, die sich nach einem anstrengenden Tag entspannen möchten.
Bereit für intensive Workouts?
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